刷牙前需不需要把牙膏沾水？刷牙方式需做对，做错了就会满嘴黄牙

为了我们自身的身体考虑，每天都需要进行清洁，尤其是牙齿的清洁至关重要，可是刷牙的方法应注意，有的人有个习惯，喜爱刷牙前把牙膏沾水，但这个做法是否正确的呢，今天就来说一说。

然而事实上这种行为是错误的，要记住刷牙的目的不仅是刷去食物残留，维持口腔清洁、去除牙斑菌、牙渍都是我们刷牙的目的。然而在刷牙前将牙膏打湿虽然会产生大量的泡沫，但会使牙膏和牙齿的污垢没有完全的融合，若长期如此牙齿则会由于得不到正确的清洁而变黄。

其次牙膏在沾水后牙膏中的成分在一定程度上会被稀释，从而影响牙膏的清洁的能力。

相信通过本文的介绍下大家对刷牙有了新的了解，那我们到底给如何正确刷牙呢？其实刷牙是有几点需要我们注意的：

1、牙刷品质

牙刷的选择是十分重要的，在采购时定要选择软毛牙刷。

2、时间

刷牙时间必须格外注意的，在饭后15分钟左右刷牙效果，能够有效的预防牙渍的产生。

3、时间

刷牙并不是刷的时间越长越好，刷牙坚持2~3分钟才能够起到清洁口腔的作用。